草莓中的其他化學物質,也有助於減緩神經系統老化的速度,因此,有些研究人員熱衷於研究草莓是否能預防阿茲海默症(Alzheimer’s disease ),或是預防其他損及神經系統功能的疾病。
每100公克的草莓中便含有62毫克的維生素C,完整的草莓比切片草莓更多出8%~12%的維生素C。許多人習慣把草莓切片以後再放入冰箱保存,然而南惠子建議,將草莓整顆放在冰箱中保存,較有助於保存維生素C。
關西草莓價格很多人都認為草莓農藥多而不敢吃,實在太可惜了,其實只要好好洗乾淨,就能好好享受草莓這漂亮又營養的水果!草莓營養價值高,在脆弱鮮豔的外表下,需要的農藥也是同等的,要徹底清除需注意下面幾點:
STEP1. 先別去除蒂頭
洗時先不要摘掉蒂頭,否則髒水很容易藉由縫隙流入果肉中,會越洗越髒。建議最好整顆連同蒂頭一起洗,才會乾淨。
STEP2. 浸泡於流動的水沖洗10至15分鐘
接著將草莓放在大盆子裡,將水龍頭轉為細小的水流,讓碗內的水不斷的溢出來,並讓草莓浸泡在流動的水中15至20分鐘,利用自來水的氯來去除草莓中的農藥。
STEP3. 大量清水沖洗
沖洗好後,另外準備一個洗菜的籃子。將剛才的草莓放進籃子中,然後用大量的水沖洗。洗的時候動作不能太大,草莓很脆弱,很容易輕輕的觸碰就爛掉。
STEP4. 開水洗完馬上吃
洗好後,將蒂頭摘除,再用白開水沖洗一次,趕緊吃掉。若是冰回冰箱,因碰過水,草莓會更容易爛掉。
如果您遇到以下狀況,請先和醫師、藥師,或是草藥醫師諮詢,以確定是否適合服用草莓製品:
正值孕期或哺乳期:如果您正在懷孕或哺乳,您應該只服用醫師建議的藥物。
正在服用其他藥物,包括不須處方、您自行購買的成藥或指示藥物。
您對任何含有草莓的物質過敏,或者您對其他藥物、草藥過敏。
您本身患有其他疾病、生理系統失調,或其他任何健康狀況。
您對特定食物、人工色素、防腐劑,或動物過敏。
相較於一般藥物,草藥的服用規範較為寬鬆,不過我們還是需要更多研究,才能證實草莓入藥的安全性。食用草莓或服用其製成品以前,請務必確認草莓對您的益處大於壞處。如果想知道更詳盡的資訊,請向您的草藥醫師或醫師諮詢。
食用過多草莓,尤其是未成熟的草莓,可能會刺激口腔,導致舌頭上出現白點,嚴重的話甚至可能產生疼痛感,需要一段時間才會消緩。不過,並非所有人吃草莓都會引發副作用,上述副作用僅為常見症狀,並不代表全部,如果您對於草莓的副作用有任何疑慮,請向醫師諮詢。
草莓可能和您正在服用的藥物有交互作用,也有可能和您本身的生理健康相互影響,食用草莓以前,請向您的草藥醫師或醫師諮詢。