在辦公室內一坐就是七八個小時，辦公室零食團購2022是一件非常不容易的事情，再加上還要思考問題，所以很有必要間隔一段時間減緩一下自身的壓力，提升一下自己的思維敏捷度。
⒈補充身體所需能量。上班族在正常的一日三餐之外，很有可能在工作間隙出現飢餓感，如果這時能用一些容易消化且營養豐盛的零食補充一下，那不僅能讓身體得到充足且全面的營養，還能很好地防止飢餓感、減緩腸胃等各器官的負擔。
⒉減緩工作的壓力。零食具有減緩工作壓力的作用。從營養學角度來講，想要安神定氣，可以選擇橘子作為零食；想要舒緩煩躁的情緒，不妨吃一些話梅；從心理學的角度分析，通過吃零食來減輕工作的壓力，屬於積極的心理暗示，這樣能提高工作效率。
⒈奶類。奶類包括牛奶和酸奶，它們含有人體所需的八種胺基酸。牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，能有效促進腸道蠕動，很適合長期坐著的人群食用。另外，上班族可以把酸奶作為每日不可缺少的零食。
⒉堅果類。這裡所說的堅果包括核桃、花生、瓜子以及榛子或松子等。這些堅果含有豐富的亞油酸和亞麻酸，對人體的健康非常有利。另外，它們還含有豐富的礦物質，對機體發育和生理調節有很好的功效。
⒊蔬菜和水果。蔬菜和水果是非常不錯的加餐零食。閒暇時吃上一些蔬果，不僅能補充人體所需礦物質和維生素，還能提升飽腹感，同時也能防止攝入過多的熱量。
⒋適量肉乾。像魷魚絲等肉乾，不僅含有人體所需的蛋白質、鐵和鋅等營養元素，還能鍛鍊口腔的咀嚼能力，保護牙齒。
另外，像豆腐乾、葡萄乾、海苔、低脂乳酪等也是不錯的辦公室零食。
在辦公室內吃零食最佳的時間應該在上午10點鐘或者下午4點鐘左右。這兩個時間點距離正常餐飲有了一段時間，肚子容易產生飢餓感，同時也是人體最容易發生心慌的時間。