骨刺（骨質增生）是一種因骨骼過度增生而形成的骨質異常現象，常發生於脊椎、膝蓋、腳跟等部位。骨刺本身通常無痛，但若壓迫神經或周圍組織，則可能引發疼痛或活動不便。針灸和中藥作為中醫治療的重要方法，對於緩解骨刺引發的不適有顯著效果。
骨刺針灸的療效
1. 減輕疼痛與發炎
針灸能刺激穴位，促進局部血液循環，減少炎症反應並緩解壓迫性疼痛。
2. 改善局部循環
針刺穴位如足三里、陽陵泉（膝蓋骨刺）、委中、腎俞（腰椎骨刺），有助於改善經絡氣血流通，減輕僵硬與不適。
3. 緩解肌肉與韌帶壓力
骨刺引起的不適常伴隨周圍肌肉與韌帶的緊張，針灸可放鬆肌肉，減輕壓迫與牽扯。
4. 避免進一步退化
持續針灸治療能促進局部代謝，減緩骨刺的生長速度，配合其他療法效果更佳。
骨刺常用中藥配方
1. 活血化瘀型配方
適用於骨刺引起的局部腫痛、壓痛明顯者。
- 配方：桃仁、紅花、當歸、丹參、川芎、乳香、沒藥。
- 功效：活血化瘀，改善血液循環，減輕壓迫感。
2. 補腎壯骨型配方
適用於骨刺伴有腰膝酸軟、無力等症狀者。
- 配方：杜仲、熟地黃、續斷、補骨脂、巴戟天、枸杞子。
- 功效：補腎益氣，強壯筋骨，減輕骨質退化。
3. 化濕散寒型配方
適用於受寒或天氣變化加重疼痛的患者。
- 配方：羌活、獨活、艾葉、桂枝、蒼朮、薑活。
- 功效：祛風散寒，舒筋止痛，減少寒氣導致的不適。
消骨刺草藥推薦
1. 伸筋草
- 作用：活血化瘀，通絡止痛，特別適合膝蓋或腳跟骨刺患者。
- 使用方法：煎水內服或外洗患處。
2. 艾葉
- 作用：溫經散寒，活血通絡，適合寒性體質骨刺患者。
- 使用方法：泡腳或製作藥膏敷於患處。
3. 川牛膝
- 作用：活血通絡，利關節，適用於膝關節骨刺引發的不適。
- 使用方法：與其他中藥合用煎服。
4. 杜仲與桑寄生
- 作用：補腎壯骨，特別適用於脊椎骨刺患者。
- 使用方法：內服湯劑，持續調理效果顯著。
中醫骨刺治療的整體方案
1. 針灸結合推拿
- 針灸刺激穴位疏通經絡，推拿可改善局部組織的活動度，降低神經壓迫感。
2. 中藥外敷與熱敷
- 使用藥膏如川烏、草烏等，外敷患處，搭配熱敷提升藥效。
3. 日常運動與姿勢矯正
- 配合中醫治療，適量運動如瑜伽或游泳，有助於改善姿勢與減少骨刺壓迫。
骨刺患者的日常護理建議
- 避免過度負重
- 減少對患處的壓力，避免加重病情。
- 保持適度運動
- 強化周圍肌肉力量，穩定關節，減少骨刺對周邊組織的影響。
- 飲食補鈣但不過量
- 適量補充鈣質和維生素D，防止骨質進一步退化，但過多鈣質可能加劇骨刺生長。
- 注意保暖
- 天冷時應注意關節和腰部保暖，避免寒氣入侵加重病情。
骨刺的中醫治療強調「標本兼治」，針灸可迅速緩解症狀，而中藥和草藥則在長期調理中發揮重要作用。結合針灸、中藥、推拿與日常護理，可以有效改善骨刺帶來的不適，恢復生活品質。